老年人打太极柔力球，对情绪的改善效果是明显的，它能够改善个人自我的心理状态和身体状态，使老年人始终保持平稳的心理状态，能够降低老年人的焦虑和抑郁水平，防止老年人偏执和恐怖等心理问题的产生。

而其他一些有氧运动对老年人情绪的改善有一定的局限性，主要体现在改善人际关系、消除敌意心理、培养积极乐观的心理状态等方面。

柔力球完全是依靠物体贯性，通过拍子的摆、悠、甩、转等动作，运用离心力让球不离拍、拍不离球，也就是说要保持圆弧，球拍在左下方时球拍稍微上翘一点，然后用力上带球，即可达到不掉球的效果。

手通过拍子给柔力球一个动力，使柔力球产生离心力，柔力球受力以后作直线运动，手持拍作圆弧运动，此时具有向心力，改变柔力球的运动方向。如果，离心力与向心力是在等速的条件下，就会产生球随拍动，拍带球转。