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老年人为何要多练太极柔力球

悠悠2023年12月20日 21:37:35新闻137

老年人打太极柔力球,对情绪的改善效果是明显的,它能够改善个人自我的心理状态和身体状态,使老年人始终保持平稳的心理状态,能够降低老年人的焦虑和抑郁水平,防止老年人偏执和恐怖等心理问题的产生。

而其他一些有氧运动对老年人情绪的改善有一定的局限性,主要体现在改善人际关系、消除敌意心理、培养积极乐观的心理状态等方面。

柔力球完全是依靠物体贯性,通过拍子的摆、悠、甩、转等动作,运用离心力让球不离拍、拍不离球,也就是说要保持圆弧,球拍在左下方时球拍稍微上翘一点,然后用力上带球,即可达到不掉球的效果。

手通过拍子给柔力球一个动力,使柔力球产生离心力,柔力球受力以后作直线运动,手持拍作圆弧运动,此时具有向心力,改变柔力球的运动方向。如果,离心力与向心力是在等速的条件下,就会产生球随拍动,拍带球转。

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